挺身式跳远 “腾空步”技术与挺身动作教案
学 习内 容 1、学习挺身式跳远，“腾空步”技术与挺身动作 2、自主选项 学 习目 标 1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解 2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力 3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力 部 分 时间 学生活动 教师指导 个 体自 主活 动 5分 1、热身运动（1）慢跑400—500米 （2）关节活动操1—6节 2、专项准备活动（1）30米快速跑练习 （2）单脚跳练习 1、布置本课任务，提出热身练习的要求巡回知道学生练习 2、检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导 师 生互 动 18分 1、在教师示范下的模仿练习 （1）原地做“腾空步”练习 （2）上一步做腾空步练习 2、教师指导下的自主练习 （1）走5—7步做腾空步练习 （2）助跑3—5做腾空步练习 （3）短距离助跑起跳做腾空步练习 1、示范讲解 2、提出练习要求，指导学生练习 小 组合 作练 习 18分 1、以小组为单位进行练习，并相互进行观摩，讨论练习效果 2、组与组之间进行比赛与交流 1、要求学生以组为单位进行练习，并要求学生之间互相指导 2、组织学生组与组之间的比赛
