概要：有关专家研究证实，近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少有一定的关系。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜、水果，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。因此，学生在饮食上一定不要吃得过精、过细，要合理搭配自己的饮食结构，“粗”中有“细”、“细”中有“粗”。 近视眼的治疗 对于近视目前暂无治本之法. 自然恢复法： 该方法主张纠正孩子的不良习惯，通过加强日常防护，来达到视力自然恢复的目的。在课间休息时双眼尽量往远处看，每日两次，每次15分钟。这种方法对初期发现的处于边缘状态的近视患者有效；对于大多超过 -1.00D的近视眼，效果不好。随着课业的逐渐加重，近视的情况会日趋严重。 配镜治疗：是一种最普遍，最经济的方法。到正规医院做散瞳验光，用凹透镜来矫正近视，配上合适的眼镜，达到正常视力（1...
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有关专家研究证实，近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少有一定的关系。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜、水果，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。因此，学生在饮食上一定不要吃得过精、过细，要合理搭配自己的饮食结构，“粗”中有“细”、“细”中有“粗”。
近视眼的治疗
对于近视目前暂无治本之法.
自然恢复法： 该方法主张纠正孩子的不良习惯，通过加强日常防护，来达到视力自然恢复的目的。在课间休息时双眼尽量往远处看，每日两次，每次15分钟。这种方法对初期发现的处于边缘状态的近视患者有效；对于大多超过 -1.00D的近视眼，效果不好。随着课业的逐渐加重，近视的情况会日趋严重。
配镜治疗：是一种最普遍，最经济的方法。到正规医院做散瞳验光，用凹透镜来矫正近视，配上合适的眼镜，达到正常视力（1.0），配镜原则是获得最好视力的最低度数的镜片。隐形眼镜 适合于屈光参差，中高度近视，圆锥角膜，或某些职业的需要。
手术治疗：适合于18周岁以上，度数稳定的病人。
给轻度近视者的建议
光依赖眼镜只会使度数急邃增加, 一整天戴着眼镜，只会使视力急邃减退。
裸视视力0.4 - 0.8轻度近视的人，近视时并不须戴眼镜。
轻度近视因远处看不清楚才有必要戴眼镜，但像读书等看近物时，就没必要戴眼镜了。
近视用的眼镜度数稍轻较好
戴眼镜使视力变为2.0-1.5，并非好事。
下课休息时要掐下眼镜
不要完全依赖眼镜，应养成只靠自己力量看远处的习惯，这样才会减缓恶化的速度。
因此，父母应提醒小孩不要太依赖眼镜。具体而言，可利用下课时间拿下眼镜，看看远处的山或绿树。
此外，为使眼睛恢复疲劳，最好多做一些眼睛的健康体操。总之，只要稍微用心，就可预防近视或视力减退了。文 章来
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