这时，教师出示骨骼肌协作关系挂图或模型，说明肱二头肌结构和附着点，并进一步引申：任何一个准确的动作都是由多块肌肉组成的肌群共同协作下完成的。
板书：三、骨骼肌在运动中的协作关系
先让学生用力做屈肘和伸肘的动作，结合观察课本里图IV-22肌肉的协作示意图，注意，上臂的肱二头肌和肱三头肌的鼓起情况。思考：屈肘和伸肘时，肱二头肌和肱三头肌的收缩和舒张是怎样配合的？并完成下面的观察记录表：
屈肘
伸肘
肱二头肌
肱三头肌
得出结论：人体的任何一个动作都是由多组肌群在神经系统的支配下相互配合、共同完成的。
最后提问学生：四肢的骨骼肌若都在收缩时，人应该出现的动作是什么？
板书：四、体育锻炼对骨骼肌的影响
建议教师提出问题，为什么经常锻炼，骨骼肌会变得粗壮？让学生看书后回答。
教师做适当的补充：体育锻炼对骨骼肌的血液供应情况，及与肌肉收缩舒张的关系，以加深学生对体育锻炼的重要性的理解。
最后让学生总结：体育锻炼对整个运动系统的影响，提出正处在生长发育阶段的青少年参加体育锻炼的重要性及锻炼的注意事项。
板书设计
探究活动
探索肌肉工作时会发生疲劳
[问题]肌肉工作时会发生疲劳吗？
[假设]如果肌肉工作会发生疲劳，那么，随着工作时间的延长，肌肉的力量会越来越弱。
[设计并完成实验]
设计：
重复做一个动作，统计每分钟的频率，比较随工作时间的延长，频率的数值变化。
材料用品：垫圈、米尺、剪刀、100砝码、秒表。
方法步骤：
1.用一根长30厘米的绳，一端系一个垫圈，做成单摆。捏住绳的另一端，使垫圈来回自由摆动。
2.用一根50厘米长的绳，一端系一个100克砝码，另一端系成一个扣，把扣套在一个手指上，手掌向上，把前臂搁在课桌上，使手指能伸出桌外。注意不能让砝码碰到地板，如果碰到地板，要在绳子上打几个结，使它缩短。
3.使单摆运动。随着单摆每摆动一次，弯曲一下悬挂砝码的手指。在每一分钟结束时，记录每分钟手指弯曲的次数。共记录三次。
4.休息一分钟，再继续三分钟。把每分钟的数据记录下来。
观察：
（1）随着时间的推移，手指弯曲的动作在加快还是慢下来？
（2）在第二次运动时，手指弯曲的次数比第一次多还是少？
（3）试一试，在大量运动后休息一分钟，是否足以使你的手指肌肉复原？
5.把实验结果填入下列表格内
