概要：10种极伤害大脑的生活饮食习惯，为了健康大家一定要改改。我想什么都不会比健康更加重要了。1) 不吃早餐群不吃早餐会另血糖水平降低。这可导緻大脑的营养素供应不足，造成脑部退化。2 ) 暴食暴食会造成脑动脉硬化，导緻智力减少及精神不足。3 ) 吸烟吸烟会造成多发性脑萎缩，并可能导緻老年痴呆症Alzheimer disease。4) 高糖进食过多的糖会打断吸收的蛋白质和养分，造成营养不良和可能会干扰大脑发育。5 ) 空气污染脑是是我们的身体内最大的氧气消费者。吸入污染的空气会降低供应氧气到脑部，使脑组织减少效率。6 ) 睡眠不足睡眠可让我们的大脑休息。长期缺乏睡眠将加速脑细胞的死亡。7 ) 盖头睡眠盖头睡眠造成二氧化碳的浓度增加，降低氧气浓度可能会导緻脑部有破坏性影响。8) 在病中大脑不宜过份操劳患病时仍努力工作或学习可能导緻减少脑部的效率，也会损害脑部。9 ) 缺乏刺激的思考思想是最好训练大脑的方式，缺乏在脑刺激思考也可能会导緻脑萎缩。10 ) 用脑交谈智力会话将促进大脑的效率。看完后你的生活中也有这些习惯吗？如果有那就赶紧改掉吧！...
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10种极伤害大脑的生活饮食习惯，为了健康大家一定要改改。我想什么都不会比健康更加重要了。
1) 不吃早餐群
不吃早餐会另血糖水平降低。这可导緻大脑的营养素供应不足，造成脑部退化。
2 ) 暴食
暴食会造成脑动脉硬化，导緻智力减少及精神不足。
3 ) 吸烟
吸烟会造成多发性脑萎缩，并可能导緻老年痴呆症Alzheimer disease。
4) 高糖进食
过多的糖会打断吸收的蛋白质和养分，造成营养不良和可能会干扰大脑发育。
5 ) 空气污染
脑是是我们的身体内最大的氧气消费者。吸入污染的空气会降低供应氧气到脑部，使脑组织减少效率。
6 ) 睡眠不足
睡眠可让我们的大脑休息。长期缺乏睡眠将加速脑细胞的死亡。
7 ) 盖头睡眠
盖头睡眠造成二氧化碳的浓度增加，降低氧气浓度可能会导緻脑部有破坏性影响。
8) 在病中大脑不宜过份操劳
患病时仍努力工作或学习可能导緻减少脑部的效率，也会损害脑部。
9 ) 缺乏刺激的思考
思想是最好训练大脑的方式，缺乏在脑刺激思考也可能会导緻脑萎缩。
10 ) 用脑交谈
智力会话将促进大脑的效率。
看完后你的生活中也有这些习惯吗？如果有那就赶紧改掉吧！
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