1、菠萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
2、煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
3、小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
4、 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
5、粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
6、简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
7、苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。8、黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克[制法]：
1、苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3、将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
9、其他方法，如果上述方法都用过了，还没有什么效果（或者说没有坚持），那么可以使用一种快速的方法，可以喝喝茶"减肥欧麦诗闪电定点瘦瘦”可以安全快速的减肥，最主要的是没有什么副作用。实话告诉你，我现在就是在吃这个产品，效果非常好。网上好评超多。
